Czy nietrzymanie moczu negatywnie wpływa na życie seksualne?

Intymność jest bardzo ważnym aspektem relacji międzyludzkich. Gdy doświadcza się nietrzymania moczu, charakteryzującego się jego mimowolną utratą, może ono znacząco wpłynąć na różne aspekty życia, w tym życie seksualne. Jaki związek między nietrzymaniem moczu a intymnością? W jaki sposób można poradzić sobie w takiej sytuacji?

Czym jest nietrzymanie moczu?

Nietrzymaniem moczu, inaczej inkontynencją moczową, określa się dolegliwość, w której dochodzi do mimowolnego wypływu moczu z cewki moczowej.

Do inkontynencji dochodzi zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Chociaż dotyka ona głównie osoby starsze, może wystąpić w każdym wieku i może wynikać z różnych czynników, takich jak ciąża, poród, menopauza, problemy z prostatą czy schorzenia neurologiczne.

Nietrzymanie moczu może objawiać się różnymi postaciami, a główne z nich to:
• Wysiłkowe nietrzymanie moczu – wyciek następuje podczas czynności powodujących większe ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej, takich jak kaszlenie, kichanie, śmianie się, podnoszenie ciężarów.
• Nietrzymanie moczu z naglącym parciem – cechuje je nagła, intensywna potrzeba oddania moczu, po której następuje mimowolny wyciek.
• Nietrzymanie mieszane – stanowi połączenie wysiłkowego i naglącego nietrzymania moczu.

Jak nietrzymanie moczu wpływa na życie intymne?

Związek między nietrzymaniem moczu a zdrowiem seksualnym jest wieloaspektowy. Jak wygląda kwestia taka jak nietrzymanie moczu a życie seksualne?

Przede wszystkim osoby cierpiące na nietrzymanie moczu mogą czuć się zawstydzone, zaniepokojone lub skrępowane swoim stanem, co nierzadko prowadzi do niechęci do aktywności seksualnej. Także strach przed mimowolnym wypływem moczu oraz jego nieprzyjemnym zapachem podczas intymnych sytuacji może zmniejszyć pewność siebie, zakłócać przyjemność i satysfakcję seksualną, a przez to potencjalnie powodować problemy w związku.

Nietrzymanie moczu w sytuacjach intymnych – jak sobie z nim poradzić?

Gdy problemem jest nietrzymanie moczu w sytuacjach intymnych, warto zastosować poniższe metody:

Otwarta komunikacja
Jednym z kluczowych wyzwań stojących przed osobami z nietrzymaniem moczu jest skuteczne komunikowanie swoich obaw partnerowi albo partnerce. Tabu panujące wokół nietrzymania moczu i seksualności może powodować nieporozumienia, pogłębiając poczucie izolacji i frustracji. Właśnie dlatego pary powinny dzielić się swoimi obawami i uczuciami, co pozwala na uzyskanie większego wsparcia i satysfakcji.

Eksperymentowanie z różnymi pozycjami
Zaleca się także eksperymentowanie z różnymi pozycjami i aktywnościami seksualnymi, które minimalizują ryzyko wycieku moczu i dyskomfortu.

Odpowiednie przygotowanie
Przed planowanym seksem warto również zaopatrzyć się w odpowiednie akcesoria, na przykład w ręcznik albo nieprzemakalne prześcieradło do umieszczenia na łóżku, ręczniki papierowe lub chusteczki nawilżane.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy
Wzmocnienie mięśni dna miednicy, które określane są jako mięśnie Kegla, za pomocą ćwiczeń może poprawić kontrolę nad pęcherzem i zmniejszyć wyciek moczu, zwiększając pewność siebie podczas seksu.

Profesjonalna pomoc
W razie dalszych problemów warto skonsultować się ze specjalistami, na przykład z ginekologiem, urologiem albo fizjoterapeutą uroginekologicznym, aby uzyskać pomoc dostosowaną do indywidualnych potrzeb. W zależności od przyczyny nietrzymania moczu mogą sprawdzić się terapia mięśni dna miednicy czy zabiegi chirurgiczne.

Warto więc pamiętać, że nietrzymanie moczu może mieć ogromny wpływ na życie intymne, jednak dzięki odpowiedniemu postępowaniu pary mogą stawić czoła tym wyzwaniom i prowadzić satysfakcjonujące relacje seksualne.