- Liczba wyświetleń: 3144
Masz problemy z nietrzymaniem moczu i wkrótce czeka Cię dłuższa podróż? Dla wielu osób z inkontynencją może być to bardzo stresująca sytuacja. Na szczęście, istnieje szereg sposobów, by zadbać o swój komfort nawet podczas długich lotów lub jazdy samochodem. Zobacz, w jaki sposób przygotować się do podróży, aby przebiegła bez problemów!
1. Zaplanuj podróż
Swoje podróżowanie z nietrzymaniem moczu najlepiej rozpocząć od odpowiedniego zaplanowania wyjazdu.
Przykładowo, gdy planujesz lot albo dojazd kolejami, podczas wyboru miejsc zarezerwuj to, które znajduje się blisko toalety, aby mieć do niej łatwy dostęp. Z kolei wtedy, gdy zamierzasz podróżować samochodem osobowym, zaplanuj trasę dojazdu tak, aby bez problemów skorzystać z przerwy na pójście do toalety.
2. Zastosuj wyroby chłonne
Używanie wyrobów chłonnych w przypadku nietrzymania moczu jest bardzo dobrym rozwiązaniem. Pochłaniają wilgoć i zapobiegają pojawianiu się nieprzyjemnych zapachów i dzięki temu gwarantują codzienny komfort, nawet przy nasilonej inkontynencji. Dodatkowo są bardzo dyskretne – nie odznaczają się pod ubraniami i nie szeleszczą, więc są praktycznie niewidoczne.
W sprzedaży można znaleźć różne rodzaje wyrobów chłonnych, takich jak wkładki urologiczne dla kobiet i mężczyzn czy majtki chłonne zakładane jak zwykła bielizna. Różne rozmiary i poziomy chłonności umożliwiają ich indywidualne dopasowanie.
3. Zadbaj o nawodnienie
Nie rezygnuj z nawodnienia, ponieważ ma ono bardzo duże znaczenie dla stanu zdrowia. Niewystarczające nawodnienie może również prowadzić do podrażnienia pęcherza i zaostrzenia objawów. Najlepiej wybieraj wodę niegazowaną albo herbatki ziołowe.
Jeśli zastanawiasz się, jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu w podróży, pamiętaj o tym, że niektóre napoje i pokarmy mogą nasilać objawy inkontynencji. Zaliczane są do nich:
• Kawa,
• Mocna herbata,
• Alkohol,
• Napoje z cytrusami,
• Pikantne dania.
4. Korzystaj z przerw na toaletę
Zaplanuj swoją podróż tak, aby korzystać z toalety co 2-3 godziny lub częściej, według swoich potrzeb. Systematyczne opróżnianie pęcherza pozwoli zmniejszyć ryzyko nadmiernego, niekontrolowanego wycieku moczu.
5. Unikaj dźwigania ciężkich toreb
To bardzo ważna porada dla osób z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Podnoszenie ciężarów może bowiem nasilać jego objawy, ponieważ zwiększa ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej.
Zamiast torby na ramię lub plecaka wybieraj wygodną walizkę na kółkach, która będzie prostsza w przenoszeniu i nie będzie przyczyniała się do nasilenia objawów inkontynencji.
6. Włóż wygodne ubranie
Na czas podróży najlepiej założyć komfortowe ubrania, które będą przewiewne i nie będą powodowały ucisku okolicy pęcherza.
Doskonale sprawdzi się bawełniana bielizna oraz spodnie na gumce, które będą wygodne w pasie i nie będą nasilały dyskomfortu nawet podczas dłuższych lotów lub dojazdów.
7. Zacznij trening mięśni Kegla i trening pęcherza
Treningi mięśni dna miednicy, czyli mięśni Kegla oraz treningi pęcherza mogą zmniejszyć objawy nietrzymania moczu.
Ćwiczenia tego typu należy wykonywać systematycznie, najlepiej każdego dnia, dzięki czemu już po paru tygodniach lub miesiącach będzie można zauważyć pierwsze rezultaty.
Produkty powiązane
Abena Light Extra 3 wkłady urologiczne chłonne dla kobiet
0.83zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hAbena Light Normal 2 wkłady anatomiczne na nietrzymanie moczu
0.75zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hDailee Comfort Premium Extra pieluchy anatomiczne wkłady
1.86zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hDailee Lady Slim Premium Mini wkładki higieniczne dla kobiet
Dostępność:
Wysyłka w 48hiD Expert Form Plus pieluchy anatomiczne wkłady wkładki chłonne...
1.40zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hiD Light Advanced Maxi pieluchy podpaski dla kobiet na...
1.28zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hMoliCare Premium Lady Pad 5K wkłady anatomiczne chłonne dla kobiet
2.90zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 72hSan Seni Plus pieluchy anatomiczne duże wkłady chłonne
2.55zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 72hSeni Lady Plus wkładki urologiczne dla kobiet na NTM
1.94zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hSeni Man Extra Plus Level 4 wkładki pieluchy anatomiczne męskie
1.79zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka do 48hSeni Man Super Level 5 wkłady anatomiczne męskie do bokserek
1.96zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hTENA Lady Normal specjalistyczne wkładki urologiczne dla kobiet
1.10zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hTENA Lady Slim Extra wkładki urologiczne na nietrzymanie moczu
1.79zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hTENA Lady Slim Normal wkładki urologiczne dla kobiet na NTM
1.13zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hTENA Men Active Fit Level 3 wkłady anatomiczne
2.23zł / 1 szt.
Dostępność:
Wysyłka w 48hTreści zawarte w serwisie ortomedico.pl mają wyłącznie cel informacyjny, edukacyjny. Nie zastępują one konsultacji użytkownika ze specjalistą. Każdą kwestię opisaną w naszym serwisie należy skonsultować ze specjalistą. W artykule mogły zostać wymienione produkty medyczne. Dla bezpieczeństwa używaj je zgodnie z instrukcją i etykietą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze specjalistą, gdyż wyroby medyczne, o których możemy wspominać mogą nie być odpowiednie dla Ciebie. Artykuł ma wyłącznie cel informacyjny i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej. Administrator nie ponosi żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.